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肩頸拉筋
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肩頸僵硬是百病之源!醫師:每15分鐘做一次這動作
因為低頭時背部和頸部的肌肉都會呈現緊繃的狀態,例如橡皮筋如果長時間用力拉長,就會失去彈性。 因此他建議,如果長時間從事辦公或是閱讀、手工作業等等 ...
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