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肩頸拉筋
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增強健康力必學四大拉筋伸展操 - 康聯生醫
... 時刻刻保持著自覺性的姿勢,並且每一小時都起身來活動一下筋骨,伸展拉筋,幫助頸部壓力舒緩與保持頸部肌肉的柔軟度。 放鬆肩頸常做以下四個動作.
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