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重裝爬山時肩頸痠痛、手麻怎麼辦？物理治療師來解答 - 台灣368

(3) 手麻圓肩姿勢導致前胸變緊，壓迫到臂神經叢產生手麻的症狀。 [舒緩方法]. ▶︎針對僵硬的胸椎、肩頸及胸口做伸展的運動，恢復胸椎活動度及肩頸肌肉 ...

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