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肩頸僵硬頭痛怎麼辦
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拗柴急救|揭露平路拗柴秘密!行山拗柴如何消腫、冰敷?
在新冠肺炎疫情下,大家都想避開人口稠密的地方,行山郊遊自然成受歡迎活動之一。不過,有些行山新手或平時少運動的人很容易會扭傷腳踝(俗稱「拗柴」)。
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