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消除壓力吃出好眠 - 第 203 頁 - Google 圖書結果

睡前最好先除濕溼度也會影響睡眠,冬天室內的溫度比較低冷且充滿濕氣,如果沒有去除溼氣,不僅會影響肩頸與關節的健康,也會使得肩膀僵硬,無法好好入睡。

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