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肩膀疼痛≠五十肩3運動幫助伸展- 即時新聞 - 自由健康網

圖3：肩關節後背伸展運動。（照片提供／高宜暄）. 文／高宜暄. △圖2：肩關節向外旋轉運動。（照片提供／高宜暄）. 最近您是否覺得肩膀又痠又緊又痛？

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