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五十肩疼痛怎麼緩解？ 哈佛骨科博士：3招伸展運動助緩解肩膀痛

肩膀總是酸痛無力又僵硬嗎？罹患冰凍肩（俗稱五十肩）、旋轉肌袖症候群（因為組成肩袖的肩胛下肌、棘上肌等肌群受傷），或者肩膀關節受到撞擊而發炎等 ...

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