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上肢舒展運動、茶壺操、扭毛巾 - 杏光骨科診所

【簡易伸展操-上班族篇】 · 【你不能不知道的伸展運動】 ... 主要功效： 舒緩肩頸及背部肌肉僵硬 專門改善： 肩膀及背部酸痛，肩關節活動障礙 以下為運動步驟示範：

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