Ptt 大爆卦 | 肩關節伸展 - 前往 https://www.hk01.com/%E5%81%A5%E5%BA%B7/562532/%E6%AF%8F%E6%97%A5%E4%B8%89%E5%88%86%E9%90%98-%E6%93%8D%E8%82%8C%E5%81%A5%E8%BA%AB%E6%98%93%E5%82%B7%E8%82%A9%E9%97%9C%E7%AF%80-%E7%B0%A1%E5%96%AE%E4%BC%B8%E5%B1%959%E6%8B%9B%E6%94%B9%E5%96%84%E8%82%A9%E8%86%8A%E7%97%9B%E9%9D%88%E6%B4%BB%E5%BA%A6

你即將離開本站

並前往https://www.hk01.com/%E5%81%A5%E5%BA%B7/562532/%E6%AF%8F%E6%97%A5%E4%B8%89%E5%88%86%E9%90%98-%E6%93%8D%E8%82%8C%E5%81%A5%E8%BA%AB%E6%98%93%E5%82%B7%E8%82%A9%E9%97%9C%E7%AF%80-%E7%B0%A1%E5%96%AE%E4%BC%B8%E5%B1%959%E6%8B%9B%E6%94%B9%E5%96%84%E8%82%A9%E8%86%8A%E7%97%9B%E9%9D%88%E6%B4%BB%E5%BA%A6

每日三分鐘｜操肌健身易傷肩關節簡單伸展9招改善肩膊痛靈活度

當肩關節負責的動作愈多，萬一受傷了，後果就愈來愈不堪設想。長期不理會肩膀帶來的不適，後來就可能連自己洗個頭、穿件衣服，都變成過不去的檻。 ▽9 ...

確定！回上一頁

查詢「肩關節伸展」的人也找了：

肩關節伸展屈曲

肩膀肌肉放鬆

肩關節活動角度

肩伸展運動

肩關節屈曲

肩關節活動度評估

肩膀柔軟度訓練