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學會四大按摩方法肩頸痠痛兩手搞定 - 肌內效EX

除了加強肩頸的運動來增加肌肉強度預防痠痛之外，適當的伸展對於肩頸痠痛的舒緩也有效果，而透過穴位指壓法，按摩肌肉與穴道也能幫助改善肩部僵硬問題喔！

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