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關節健康｜膝蓋、肩頸常「喀喀聲」？未必是骨質疏鬆提防易退化

為甚麼每次蹲下，膝蓋都會發出「喀」的一聲，但完全沒有疼痛的感覺，這是關節退化了嗎？是不是盡量不要從事爬樓梯、跑步等運動，或是需要補充甚麼營.

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