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练肩哑铃多少kg合适- 头条搜索

锻炼三角肌,尤其是锻炼三角肌中束,能使肩部看起来更宽,更有魅力,穿衣服更好看。 ... 而练肩时,最小哑铃重量可能只有3kg(肩部后束肌肉,俯身飞鸟动作),练肩最大哑铃重量 ...

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