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為何你的肩膀還練不寬？肩部訓練需注意的要點 - iFuun

經常健身的鍛煉者可能有這樣一個感受，肩部的增長往往是相比較胸肌、肱二頭來說，見效最慢的一個地方。很多健身族鍛煉了很長的時間，但肩部卻並沒有變 ...

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