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肩膀變寬怎麼辦
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男生肩膀太窄怎麼變寬學會這些方法就能練出好身材 - 人人焦點
平時使用啞鈴健身的時候,就可以雙手分別拿一個啞鈴,對稱向上擡,這樣就能夠有效的鍛鍊到肩部的肌肉,讓我們的肩膀逐漸變得寬闊起來。 當然,這種訓練 ...
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