Ptt 大爆卦 | 肩膀練寬女 - 前往 https://www.fnarflus.co/%E8%82%A9%E8%86%80%E8%AE%8A%E5%AF%AC-%E5%80%92%E4%B8%89%E8%A7%92%E8%BA%AB%E6%9D%90%E5%BF%85%E7%B7%B4%E7%9A%845%E5%80%8B%E5%8B%95%E4%BD%9C%EF%BC%81%E8%82%A9%E8%86%80%E3%80%81%E8%83%8C%E9%97%8A%E8%82%8C/

你即將離開本站

並前往https://www.fnarflus.co/%E8%82%A9%E8%86%80%E8%AE%8A%E5%AF%AC-%E5%80%92%E4%B8%89%E8%A7%92%E8%BA%AB%E6%9D%90%E5%BF%85%E7%B7%B4%E7%9A%845%E5%80%8B%E5%8B%95%E4%BD%9C%EF%BC%81%E8%82%A9%E8%86%80%E3%80%81%E8%83%8C%E9%97%8A%E8%82%8C/

肩膀變寬倒三角身材必練的5個動作！肩膀 - Awzn

前一陣子有去練過伏地挺身可是發現只有增加胸肌而已t.t 請問有什麼方法可以有效的增寬肩膀嗎?? 就是不用花錢去買那種健身器材或是去健身房…

確定！回上一頁

查詢「肩膀練寬女」的人也找了：

直角肩怎麼練

練肩膀好處

健身直角肩

在家練三角肌

肩膀下垂矯正