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練好肩，穿什麼衣服都好看！（內附練肩GIF圖）

男性訓練中束的目的在於更寬，而女性訓練此束可以有效避免溜肩。 三角肌後束：起於肩胛骨並插入肱骨。主要負責肩部整體的穩定，三角肌後束和很多背部的 ...

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