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如何有效練肩部肌肉增加肩寬並且避免斜方肌發達？ - 壹讀

肩「寬」的人，都是行走的晾衣架. 任何的服裝款式都可以輕鬆駕馭. 當然，不穿，也很SEX ... 肩部是很多新手忽視的部位. 因為肩膀是由一些小肌肉群組成.

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