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一個人的不花錢按摩法！肩頸僵硬腰痠背痛，家中2道具可解決

但捏捏肩膀或捶腰，這種一般的按摩，只集中在表層皮膚，很難達到修復效果；唯有深層按摩才能有效將肌肉舒展開來。除了找專業物理治療師，如果想要在家 ...

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