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30秒完治! 神奇の網球按摩解痛解剖書: 復健科都在用的痠痛自救 ...

◎ 肌筋膜緊繃的4大惡化發展階段階段(1)：肌筋膜逐漸纖維化，感覺到肌肉痠痛、僵硬或緊繃階段(2)：肌筋膜失去彈性、延展性，出現疼痛、發炎等症狀階段(3)：骨骼過度磨損 ...

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