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勤做2組小運動，肩膀不卡卡 - 翻轉醫療

肩關節長期過度使用，曾經受過傷或是自然的退化，都有可能造成肩關節周圍的 ... 易膨脹且筋膜因而摩擦破損者，修復的過程中肌肉組織容易沾黏，一動就 ...

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