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「駝背矯正帶」正夯但效果有限3招肌力訓練改善駝背 - 康健雜誌

想挺胸不圓肩3種方式練肌力 · 1. 肩胛骨往後夾、不駝背。 · 2. 雙臂彎曲抱頭，手肘與肩同高、同寬，不用彼此碰觸。 · 3. 肩膀平行向兩邊伸展 · 4. 肩膀伸展後 ...

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