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肩膀僵硬、心悸、失眠是小腸經堵塞？2瑜伽動作改善血液循環

從雙腳張開與腰同寬的站姿開始，其中一腳向後退一大步，兩腳前後張開。 ... 雙臂維持與肩同寬，吸氣時高舉過頭，往上伸直。 ... 吐氣時，前腳膝蓋彎曲九十度， ...

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