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肩膀太宽怎样可以变窄 - 第二人生

肩膀 太宽怎样可以变窄……瘦身美人的肩背练习: 1.直立,双脚分开略宽于臀部,微微屈膝。双眼直视前方,后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体,放在臀部。 2.

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