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肩寬怎麼辦能變小嗎，肩膀寬的女生怎樣才能把肩膀變小？

雙手向前伸直，然後掌心朝上彎曲手臂，直到觸控到耳垂的部位，然後雙手腕貼近耳朵，手肘內靠，向上方抬起手肘，感覺上手臂肌肉被拉伸，保持這個動作2-3秒 ...

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