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肩膀卡卡？肩關節活動度受限的4個改善方式 - 悍草訓練

此文主要針對一些我們認為較常忽略的細節做教學針對大肌群例如闊背肌、胸大肌的伸展與放鬆已經有非常多的資訊在各種平台. 若肩關節活動度評估測試時有 ...

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