為什麼這篇肩膀卡卡聲鄉民發文收入到精華區：因為在肩膀卡卡聲這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者RolfP (八卦戰鬼)看板MuscleBeach標題[問題] 肩膀訓練後,隨意亂動都一直有聲響...
肩膀卡卡聲 在 James Au, PT, CSCS Instagram 的最佳解答
2021-04-04 11:12:28
. “Try this exercise” - This exercise is taught for the purpose of fixing shoulder crepitus due to shoulder instability. By no means doing this exerci...
AS TITLE
各位巨巨 大家好,最近幾次練習肩膀訓練後
拉筋,洗澡後發現左肩膀隨意動都有聲響
肩膀有「喀喀聲」,好像聽到一首歌
(霹靂啪啦~霹靂啪啦~巴巴吧拉吧~......
隔天肩膀關節也不會痛 但這聲響真的很煩0.0
個人推測有可能是----(肩關節不穩定)--------
平常活動都沒事,只要一訓練完就開始聲聲作響
是甚麼原因我不清楚,但20幾年前當我還在阿公10元時有脫臼過一次
前年照X光時發現裡面有骨刺(很小很小很小........
不知道大家有沒有類似的經驗
個人打算是去拿診斷書然後去看物理治療了（台北有推薦的嗎？
希望是能透過運動改善啦．．．．．．．．
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.93.166
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1535791069.A.389.html
→ liquidbox: 好像某肌肉訓練後疲乏，就無力參與肩關節穩定了 09/01 16:47
推 linjin2: 我全身上下都可以組交響樂團了 09/01 16:55
推 kiteqo6: 我平常肩關節轉動就會喀啦響，姊夫有一支影片是有關肩膀 09/01 16:57
→ kiteqo6: 復健動作的，我做完馬上感覺有差，推薦你試試看 09/01 16:57
推 cuoice: 這麼巧 我也今天看 做完馬上有差 09/01 17:02
推 Stonghenge: 我也是會有，但不會不舒服，所以就不管 09/01 17:02
推 yeahwazzup: 緊 09/01 17:10
推 PTT88: 我練飛鳥 左肩也有聲音欸 右肩沒 09/01 17:25
推 COLONELLIU: 有 可是我是深蹲 膝關節卡卡卡 09/01 17:27
→ LaPAELLA: 阿公10元是甚麼 09/01 17:40
推 toromeow: 嗚...小丸子作者病逝了 09/01 17:59
推 fegat: 我肩膀 膝蓋 腳踝都會... 09/01 22:14
推 xm3fu0: 嗚嗚嗚 小丸子 09/01 22:39
推 aboutmmm: 喔耶，交響樂團我也有一組 09/02 00:11
→ akai0928: 放鬆 09/02 07:33
推 benben994: 12樓jeff教的暖身動作超有用 09/02 11:29
→ benben994: 出門重訓前做個十次練胸肩都舒服很多 09/02 11:30
推 dirtypig915: 我也會...聽到很煩 09/02 14:13
推 p09171989: 我右肩也會 怕!! 09/02 23:54
推 boy6706: 我是膝蓋欸 上樓梯都喀來喀去的 09/03 01:34