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是上半身肌肉無力！6組動作，練出天鵝頸、直角肩、少女背

時間久了，不只體態不好看，還會導致肩頸、背部痠痛。怎麼改善？ ... 久而久之，就會使人脖子變短、肩膀變厚，頸部後方長出突起的「富貴包」。

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