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肩關節復健運動 - 長庚醫院

外旋 ：患側握拳，拳心向上用力向外對抗固定不動的物體，維持5 秒後放. 鬆，患側自然垂於身側，手肘呈90 度，健側手於患側前臂或手腕處給予往. 外的阻力，而患側往內用力頂 ...

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