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新知Q&A-新知:肩頸如釋重負！「肩胛骨放鬆操」 - 晨星健康網

肩胛骨 順暢轉動即可改善肩頸痠痛. 肩頸痠痛變嚴重後，可能會痛到肩膀或手臂抬不起來。甚至還會有人無法把手垂直高舉。 這是因為斜方肌變硬，導致肩胛骨的活動範圍變小 ...

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