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抬頭挺胸反而讓你肩背痛？3招自救伸展，解放僵硬肩胛骨

抬頭挺胸反而讓你肩背痛？3招自救伸展，解放僵硬 肩胛骨 ｜黃鼎鈞骨科Ｘ疼痛科醫師【早安健康】 ... 1分鐘緩解酸痛 緊繃 久坐、跑步後做這伸展超有用.

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