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肩胛骨 緊 繃
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胸小肌筋膜放鬆
「肩胛骨跑出來」. 現代人因為工作跟生活習慣,長期卡在駝背的姿勢,造成胸小肌肉緊繃。當這個區塊緊繃時,會把影響肱骨(上手臂)的位置,長期下來就會把把肩胛骨帶出 ...
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