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個案〕脖子和肩膀不舒服，為什麼怎麼伸展都成效不彰呢?!

肩膀一直很卡，脖子肩膀越來越緊繃. ... 通常肩胛骨下轉有可能是久坐駝背或圓肩導致肩胛骨下轉肌肉（胸小肌、菱形肌或提肩胛肌）太緊、或是肩胛骨上轉 ...

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