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肩「緊」僵硬反而要按這裡！速效緩解肩痛實用穴位圖解

前鋸肌附著於肩胛骨內側，位置則是從外側延伸到腋下。這塊肌肉無法順利發揮功能的話，肩胛骨和肩膀就容易往上抬，位置也就偏掉了。放鬆前鋸肌的緊繃和 ...

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