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肩胛骨 緊 繃
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如何放鬆緊繃的肌肉 - 雲集體適能
這種在筋膜的角度來看,影響姿勢和功能的緊繃無力稱為locked long。 例如:長時間的駝背造成菱形肌拉長, 使肩胛骨向前跑,但菱形肌又是肩胛穏定的肌群 ...
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