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肩胛骨 緊 繃
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手舉高覺得吃力?每天3分鐘簡單舒緩動作,讓肩胛骨歸位 - 50+
「因為駝背時,肩胛骨的肌肉會經常處於緊繃狀態,因此讓這裡的肌肉適度伸展鍛練,自然可以矯正姿勢。」 在肩頸感覺僵硬時,很多人會習慣性地用手去按摩揉 ...
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