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肩胛骨 緊 繃
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久坐肩頸痠痛,先別急著花錢找按摩師!達人教你1招舒緩胸肩背
下斜方肌用力還會產生另一個效果:由於後背的肩胛骨夾緊,就能鬆開身體前方胸肌的緊繃,進而讓肩胛骨和整副肩膀比較容易向後拉。 後背的下斜方肌和前方的胸肌會像拔河一樣 ...
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