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肩胛骨 緊 繃
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常感覺胸悶呼吸不順?6個簡易動作教你「鬆開」緊繃的呼吸肌 ...
肩胛骨 與身側肌肉僵硬時,身體就會歪斜形成姿勢不良,造成肩膀僵硬,因此,試著伸展身側與肩胛骨,放鬆肋骨圍起處(胸廓),呼吸也會變輕鬆。 鎖定腋下下 ...
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