pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
肩胛骨 緊 繃
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.cosmopolitan.com/tw/beauty/fitness/g38205095/neck-shoulder-muscle-workouts/
3招背部肌群訓練改善斜方肌緊繃、圓肩厚背,練出女團直角肩 ...
所以在訓練時需要刻意把肩膀下壓(肩胛骨內收),若沒有這樣做,會使上斜方肌的輔助力量太大,造成斜方肌緊繃,還會使原本的目標肌肉減少了鍛鍊效果。
確定!
回上一頁
查詢
「肩胛骨 緊 繃」
的人也找了:
肩胛骨筋膜炎
肩胛骨卡卡聲
肩胛骨肌肉放鬆
肩胛骨痛原因
右肩胛骨疼痛原因
肩胛骨內側痛按摩
肩胛骨穴道
肩胛骨痛癌症