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6動作放鬆「菱形肌」及強化背肌，改善肩膀僵硬和背痛

一般人幾乎每天都會大量活動到肩胛骨，若菱形肌力不足或過度緊繃，就會造成不適，若經常出現以下症狀，代表你的菱形肌可能在求救：. 雙手往後背時，感覺 ...

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