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媽媽手、肩膀痛醒10分！醫：佳節小心拉傷與反覆動作 - 工商時報

多數常見的肩痛發生在肩膀旋轉肌及穩定肩胛骨肌肉力量不足的病人身上， ... 旋轉肌肌力運動訓練，手臂肌力運動建議一週3至5次，每次30分鐘，並持續2個 ...

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