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肩胛骨 手臂 酸痛
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懶人包/60秒肩頸伸展這樣做!讓你快速消除筋膜痠痛 - 今周刊
從前方鎖骨延伸到背部的肩胛骨圍繞著肩膀,肌肉往下走往肱骨的中間,依照肌肉纖維的位置方向,可分為前三角肌、中三角肌、後三角肌。 手臂往前舉都 ...
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