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肩胛骨 手臂 酸痛
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肩胛骨柔軟術2招小動作「痠痛、虎背」通殺 - 健康2.0
黃如玉醫師指出,疼痛點常在「膏肓穴」,在胸椎連接到肋骨關節的位置,適度按摩、按壓,就會獲得緩解。 此外,當肩胛骨外翻,肩膀、上手臂會不自覺內旋, ...
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