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駝背、圓肩人必練！國際公認超有效「YTWL矯正訓練」 - ELLE

駝背、圓肩人必練！國際公認超有效「YTWL矯正訓練」，4招動作舒緩肌肉酸痛練出漂亮直角肩 · 用肩胛骨將往上帶至手臂平舉，拇指朝上。 · 肩胛肌肉保持用力， ...

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