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消除酸痛100妙招 - 第 61 頁 - Google 圖書結果

長時間的伏案是導致上班族出現腰酸背痛的主因,因此要記得,無論工作多麼忙碌或投入,都不宜維持同一 ... 4 接著在肩頸部與肩胛骨等處輕輕按揉,全程按摩約15分鐘即可。

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