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肩膀痠痛但沒時間去按摩怎麼辦？用「一面牆」3 分鐘就不痠了！

請人按摩可以舒緩疼痛，但必須要花錢、花時間，因此，瑜珈老師 Sujit 將在文中 ... 肩胛骨肌肉群有時會同時作用，在其他時候則會相互對抗，但也會相互 ...

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