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恐慢性發炎、纖維化！「躺姿」肩膀這樣轉一轉，改善背痛

主要的五十肩的症狀為肩膀疼痛跟活動障礙，尤其往後彎曲更是受限， ... (本文摘自《3分鐘鬆鬆筋膜․解痛伸展：腰痠背痛、肩頸痠疼、骨盆歪斜、媽媽手 ...

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