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舉手又卡又痛，問題不在肩膀而是在肩胛骨！? - YouTube

肩周炎(五十肩) 如何放鬆僵痛肩膊三招可見效[伸展生活][Alison] 3 Effective Stretches to Relieve Frozen shoulders. 伸展生活Life and Stretching.

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