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肩膀痠痛怎麼辦？常見3原因，簡單方式自我檢測 - 元氣網

... 頸部痠痛、神經刺痛、肌肉麻木無力等症狀，務必就醫檢查釐清病因。 ... 划船姿勢」的方式，適度訓練肩膀周邊肌群及肩胛骨肌群改善，但不宜過量。

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