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五十肩併發多，恐慢性發炎、纖維化！「躺姿」肩膀這樣轉一轉

主要的五十肩的症狀為肩膀疼痛跟活動障礙，尤其往後彎曲更是受限，在晚上疼痛的 ... 將毛巾捲成長條狀，放置在肩胛骨下方；側躺，彎曲右手當枕頭， ...

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