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左肩膀酸痛看哪科的原因和症狀，YOUTUBE

後拉，使肩膀往後、往下伸展，並將雙肩肩胛骨向內夾緊，維持2秒後放鬆。 ... 若骨頭本身沒有問題，常常會得到「這種狀況不需要開刀，吃個抗發炎藥和 ...

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